Ako ste u vezi vise napeti nego sretni razmislite da li je vrijedno živjeti pod pritiskom.

Partner vas je iznevjerio a imate dodatne probleme, sa djecom, bivšim ili na poslu razmislite šta vam je važnije.

Ovo su neki od uzroka:

Razmišljam o svojim problemima iz sata u sat svaki dan.

 Imam problema sa spavanjem (ne mogu zaspati, često se budim noću, imam noćne more i slično).

11. Često se osjećam beznadno.

12. Ponašam se rizično, odnosno ugrožavam svoje zdravlje.

13. Imam bolove u leđima i vratu ili druge kronične bolove povezane s napetošću.

14. Kavu i cigarete (kofein ili nikotin) koristim više nego inače.

15. Osjećam se pretrpano obavezama i totalno bespomoćno.

16. Imam nervozne navike (npr. grickanje noktiju, škripanje zubima, stiskanje vilice itd.).

17. Zaboravljam sitnice (npr. gdje sam stavio/la ključeve, imena ljudi, detalje o kojima smo razgovarali i dogovorili na poslovnom sastanku).

18. Imam problema sa želucem i probavom (npr. mučninu, povraćanje, proljev, zatvor, plinove).

19. Razdražljiv/a sam i lako se nerviram.

Često mijenjam raspoloženja i osjećam se pretjerano osjetljivo.

21. Teško se koncentriram.

22. Imam problema s osjećajem da život uopće nema smisla.

23. Povlačim se u samoću te se osjećam udaljeno i odsječeno od drugih ljudi.

24. Koristim alkohol i/ili druge droge kako bih se pokušao nositi s problemima.

25. Moj radni učinak se smanjio i imam problema s dovršenjem zadataka koje sam inače obavljao/la.